У меня температура, Голова набита ватой, М. Придворов
|
Грипп – острое вирусное заболевание, ежегодно укладывающее в постель миллионы взрослых и детей во всем мире. Грипп заразен настолько, насколько это вообще возможно: если кто-то в семье заболел, заболеют и все остальные. Дети подвержены заболеванию гриппом в первую очередь, они – признанная группа риска. Грипп вызывается мельчайшими микроорганизмами – вирусами, которые передаются от больного вместе с мельчайшими брызгами слюны и слизи на 1.5-2.5 м. В период эпидемии опасность заражения велика в местах большого скопления людей (в кино, в магазинах и т.д.), заражение возможно также через различные бытовые предметы, бывшие в употреблении у больного.
Грипп начинается внезапно головной болью, повышением температуры до 37-38°С, общим недомоганием, слабостью, болями в суставах и мышцах, кашлем и насморком. Отмечено, что люди, регулярно занимающиеся утренней гимнастикой, реже болеют гриппом, также как и люди, своевременно сделавшие прививки против гриппа.
Чтобы предупредить заболевание гриппом, необходимо:
- По возможности избегать больших скоплений людей;
- Выходя на улицу, пользоваться оксолиновой мазью или вазелином (смазывать носовые ходы);
- Возвратившись с улицы, мыть с мылом не только руки, но и лицо;
- Чаще проветривать помещение – проветривание резко уменьшает концентрацию в воздухе нестойких во внешней среде вирусов, а значит, и вероятность заражения;
- Делать ежедневно влажную уборку помещения;
- Избегать сквозняков – переохлаждение ослабляет организм, и подвергает риску заражения гриппом;
- Больше включать в свой рацион овощей и фруктов;
- Употреблять вещества, повышающие общую сопротивляемость организма (алоэ, мед, шиповник, облепиха, лук, чеснок);
- Важное оружие в борьбе с вирусами гриппа и ОРВИ - закаливание, прогулки на свежем воздухе.
Будьте здоровы!